LES CAPSULES TECHNIQUES VIDEO de la FFA
Que vous pratiquiez en solo de mer, en skiff, en canoë français ou même sur l'ergo, les capsules techniques décryptent les gestes clés de l'aviron : l'inversion avant, le dégagé, la propulsion, le replacement, et bien d’autres encore afin que chacun puisse faire évoluer sa pratique. Les conseils, astuces et exercices sont facilement transposables d'un support à un autre et s'adapteront parfaitement à votre pratique de l'aviron.
stages d'aviron au lac d'aydat en auvergne
Proposés et animés par Delphine Hermier, ancienne compétitrice de haut niveau et brevetée d'état en aviron (BEES1), ces stages sont très formateurs pour les rameurs débutants comme pour les confirmés et permettent à tous de progresser. Dix personnes maximum peuvent participer à chaque session, ce qui permet un suivi régulier sur le lac d'Aydat. D'une durée d'une semaine, du dimanche au samedi, ils sont entrecoupés d'une journée randonnée dans les environs.
Au programme : bateaux courts et bateaux longs en alternance. Il y a de nombreux skiffs, des canöés, des doubles canöés, des quatres de couples, des yolettes (en couple et en pointe). Si la météo ne permet pas de sortir, des ergomètres sont disponibles.
Pour plus d'informations : www.gite-le-marguerite.fr
Contact : Delphine Hermier - Gite le Marguerite / Gite Lou Baurio - 06 60 54 95 98
Quelques documents de formation
Le guide du rameur : cliquer ici
Le geste à 4 temps : cliquer ici
La technique de glisse : cliquer ici
