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CALENDRIER DES EVENEMENTS

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  • Bienvenue au Cercle Nautique de Francecnf deb adulte 2

    Nous sommes heureux de vous accueillir au CNF.
    Nos priorités : la sécurité et la convivialité.
    Nos valeurs : l’esprit d’équipe, le respect, l’humilité et la persévérance.
    Nous espérons qu’au CNF vous vous sentirez comme chez vous.

  • Le CNF accueille des membres compétiteurs et loisirs.

 

  • Quand ramer ?

  • Les rameurs loisirs peuvent pratiquer sur 11 créneaux par semaine : tous les midis en semaine de 12h à 14h, les lundis, mardis, jeudis et vendredis soir à partir de 18h jusqu’à 20h45 ainsi que les samedis matin de 9h à 11h et de 11h à 13h.

  • Le soir en heure d’hiver, comme il est interdit de ramer de nuit, sont proposées des séances de renforcement musculaire, des séances d’endurance sur ergomètre et des séances techniques au tank à ramer.

 

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  • Que porter pour ramer ?

  • Une tenue de sport confortable et suffisamment ajustée pour ne pas accrocher les avirons. Prévoir plusieurs épaisseurs qu’on peut enlever/ajouter selon la température.

  • Pour se chausser, l’idéal est de s’équiper de chaussons de planche à voile. Les chaussures type « running » avec les semelles évasées sont interdites car elles cassent les talonnettes des planches de pieds des bateaux 

 

  • Comment progresser ?

  • Des séances de perfectionnement sur ergomètre et tank à ramer sont organisées tout l’hiver.

  • 278 dscn2518Des séances de formation à la sécurité, aux manipulations et réglages, et aux réparations sont régulièrement organisées.

  • Régulièrement des « défis » sont programmés : des équipages composés d’anciens et nouveaux rameurs participent à une course chronométrée … qui se conclut par un buffet BBQ convivial.

  • Des brevets d’autonomie sont organisés en automne après la période de préparation estivale (aviron de bronze, d’argent et d’or).

  • Nos entraîneurs sont à votre écoute pour vous aider à progresser.

 

  •  Découvrir l’aviron hors de Neuilly ?

    Des randonnées sur une journée ou un week-end sont organisées tout au long de l’année. Elles vous permettront de découvrir de nombreux plans d’eau partout en France mais aussi à l’étranger.

    Vous avez envie d’aider ?

    Le CNF est une association sportive à but non lucratif et accueille très volontiers toutes les bonnes volontés, qu’il s’agisse de donner un coup de main pour entretenir les bateaux, participer à l’organisation de randonnées ou toute autre compétence☺



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